*Directions are based on beginning the form facing south.

 Standing 预备式 yu4 bei4 ( relaxing and focusing the mind inwards during this time)

1.Beginning    起势qi3 shi4

2 揽雀尾 lan3 que4 wei3

3 搂膝拗步lou1 xi1 ao4 bu4

4. 手挥琵琶shou3 hui1 pi2 pa2

5. 野马分鬃ye3 ma3 fen1 zong1

6. 玉女穿梭yu4 nu3 chuan1 suo1

7. 肘底锤zhou1 di3 chui2

8.金鸡独立jin1 ji1 du2 li1 

9. 倒辇猴dao4 nian3 hou2

10. 斜飞势xie2 fei1 shi4 

11. 提手上势ti2 shou3 shang4 shi4

12. 白鹤亮翅bai1 he4 liang4 chi4

13. 海底针 hai2 di3 zhen1 

14. 闪通臂shan3 tong1 bi4

15. 左右分脚zuo3 you4 fen1 jiao3

16. 转身蹬zhuan3 shen1 deng1

17. 进步裁jin4 bu4 cai1 chui2

18. 撇身捶锤pie1 shen1 chui2 

19. 二起脚er4 qi3 jiao3

20. 左右打虎 zuo3 you4 da3 hu3 

21. 双风贯耳shuang1 feng1 guan4

22. 披身脚 pi1 shen1 jiao3 

23. 回身蹬hui2 shen1 deng1

24. 扑面掌pu1 mian4 zhang3

25. 十字腿shi1 zi4 tui3   

26. 搂膝指档捶Lou1 Xi1 Zhi3 Dang1Chui2

27. 单鞭dan1 bian1 - simple fouet

28. 云手 yun shou 

29. 下势XiaShi

30. 上步七星ShangBuQiXing

31. 退步跨虎TuiBuKuaHu

32. 回身掌HuiShenZhang

33. 摆腿BaiNianTui

34. 弯弓射虎WanGongSheHu

35. 卸步搬拦xie4 bu4 ban1 lan3

36. 如封似闭ru1 feng1 si4 bi4

37. 抱虎归山bao4 hu3 gui1 shan1

Closing :

Peng Qi Guan Ding